tokyo - ボリウッドダンスレッスン｜インド映画ダンスを踊ろう Love Bollywood in Tokyo

ボリウッド教室｜7…

2017年7月11日
by lovebollywood

English is below↓
ボリウッドとは、インドのポップ音楽で笑顔で大勢で踊るので有名です^^ 基本のステップと簡単な振り付けのあるダンスを教えます。これを機にインドの文化に触れてみませんか？笑顔で楽しく踊りましょう♪
このレッスンはレギュラーレッスンなので毎週やっていますが、ちょうど7/22から新しい曲が始まるので、これをきっかけに是非いらしてくださいね^^その前にいらしてももちろんOKです！
Song: Badri Ki Dulhania

Let’s dance Bollywood! インドのボリウッドを踊りましょう!
Bollywood is a Indian pop music. Smiling and dancing with many people. Very energetic dance! We will teach basic step and one choreography song. Please feel free to join us! Let’s dance together with smiling. This lesson is a regular lesson so we have a lesson every Saturday. New song will start from on 22th July. It may become good timing for you! And we will have a dance performace chance with this song.
Song: Badri Ki Dulhania
https://youtu.be/1YBl3Zbt80A

New practice song! Men and women, both welcome. 曲は新しいボリウッドの曲です! 男性も女性も歓迎です

Teacher: Monika(Indian)
She loves dancing, she learnt many type of dances in India : Classic, folk and Bollywood. She would like to extend an Indian culture in Japan! And she is really happy to see and talk to you.
先生：モニカ（インド人）
ダンスが大好きでインドでは多くのダンスを習い教えて来ました。インドのクラシックやフォークダンス、ボリウッド。モニカはインドの文化を日本に広げることが楽しくて、みんなと話すのをいつも楽しみにしています^^

Time: every Saturday 10:40-11:50am (70mins)
時間：毎週土曜日 10:40-11:50am
※　We have a Yoga session for streaching your body before the lesson 😉 You can join if you like it. The price is 1000yen and it is start from 9:30 .
※　9:30からダンスの柔軟性をつけるヨガレッスンをやっているので、10:30からスタジオに入れます。ヨガも1000円で参加できます^^

Fee: 2000yen
料金: 2000円

スタジオの場所：秋葉原ハンドレッドスタジオ1F
秋葉原駅から8分、浅草橋駅から5分
東京都台東区浅草橋5-3-2
http://100square.jp/map

Place: Akihabara Square Studio 1F
8mins from Akihabara station, 5mins from Asakusabashi station
5-3-2 Asakusabashi Taitou-ku Tokyo
http://100square.jp/map

Contact: Yu Hosaka
lovebollywood.tokyo@gmail.com
090-9335-0501
If you have a question, please ask me anything 😉 I’m Japanese, English and Japanese both okay!
質問があれば何でも連絡してください^^ 英語も日本語も大丈夫です。

Lesson Schedule | レッスンスケジュール

【ダンスレッスン …

2017年4月28日2017年4月28日
by lovebollywood

English is the below ↓
インドのボリウッドの基礎ダンスの１つ、ガルバダンスを習いませんか？ ^^
This is a Indian folk dance, ‘Gharba’ Lesson!

ガルバダンスとは盆踊りやサルサのように、同じステップをしながら大勢で踊るインドのフォークダンスです！
複雑な振り付けではなく、1つ1つの基本ステップを何度も練習して音楽に合わせて踊ります。
ボリウッドの基本は全てこのフォークダンスから来ているので、
手を使ったターンの練習や首の動きなどじっくりと基本ステップを学ぶことができます。
パフォーマンスが6/25にありますが、パフォーマンスに出なくても大丈夫です^^
興味がある方は１度参加してみてください。2ヶ月で5-6ステップやる予定です。

フォークダンスとは？
各地方で発展したお祭りのためのダンスです。みんなで集まって神様の前で踊ります。
ガルバのダンスはグジュラート地方の、ドゥルガーという神様のためのフォークダンスです。
ドゥルガー(Durga)という神様は女性の力強さを象徴する神様で、このダンスは秋頃に行われるナヴィラティというドゥルガーのためのお祭りでよく踊られているとても有名なダンスです。

What is Gharba Dance?
Gharba is one a famous folk dance in Indian. It is a Gujarat folk dance for the God, the Durga. (The Durga is for women power). The dance is very famous of autumn season festival, the Navratri.
The dance is including many basic steps for Bollywood: turn your body with your hands and neck movement. This dance form is very energetic!

What is a folk dance?
Repeating same steps with many people like a Japanese dance ‘Bonodori’ or a latin dance ‘Salsa’. You can dance with any songs if you learn a basic! Indian people are dancing a folk song front of the God for blessing. It is including Prayer meaning.

Teacher will teach steps one by one. We will have a dance performance on 25th Jun. You can join if you want 🙂 Please join us one lesson, if you are interested in Indian dance!

日程：6/25までの毎週月曜日(5/1, 5/8, 5/15, 5/22, 5/29, 6/5, 6/12, 6/19)
料金：2000円/ 1レッスン (スタジオ代込み）
時間: 8:00-9:00pm
場所：スタジオ21 浅草橋駅徒歩5分
台東区浅草橋3-1-3竹中シャルネB1F
先生：モニカ

Date : Every Monday until in 25th Jun.
(On 1st, 8th, 15th, 22th, 29th May, 5th, 12th, 19th Jun)
Price : 2000yen (including a studio fee)
Time : 8:00-9:00 pm
Place : Studio21 (5mins from Asakusabashi station)
B1 3-1-3 Asakusabashi Taitou-ku Tokyo
Teacher: Monica

パフォーマンス情報———–
ラサ・ヤトラフェスティバルin川崎. 6月25日（土）
オリッッシー地方のお祭りですが、このお祭りですがお神輿のように神様をまつり歩きながら運びます。このお祭りの中の一部で私たちはガルバダンスを踊ります。（詳細はレッスンで聞いてください）
https://www.facebook.com/events/1244038035690349/

Additional Information——
Indian Festival Ratha Yatra in Kawasaki
Performance Day: on 25th Jun
The festival is from Odisha, Indian. But we will perform a Gharba Dance there!
https://www.facebook.com/events/1244038035690349/

Please feel free to ask anything! Thank you.

Lesson | レッスンの様子

4月22日にダンス…

2017年4月28日2017年4月28日
by lovebollywood

踊りたいのに、体が思うように動かない！

先生のように体を動かすにはどうしたらいいの？

ボリウッドの肩動かすとか、トゥムカとかってなに？動かないんだけど、先生をわからない。

どうやったらこの盆踊り感を抜け出せる？

家で何のトレーニングやればいいの？

わたし自身こんな疑問があったので、こっそりわたしの友人、体マニア（セラピスト）の金忍淑によくアドバイスを聞いていました。いつもは個人的に指導を受けていたのですが、今回初めてダンスレッスンのメンバー向けに募集を開始！そしてありがたいことに9名もの方に参加いただきました。

ストレッチ

足、角度、深さ　どうやったら一番効果的なのかをレクチャーしました。
これは家で毎日できる限りやることを進めています。

トレーニング

ボリウッドを素敵に踊るには？今回は肩と足に重点を置いたのですが、みなさんかなり体が痛くなった模様！効いている証拠です♪ ほんのすこしのコツを知ることだけで、同じ動きをしても体への負荷、その動きの見え方が何倍も変わってきます。

トレーニング（バングラの音楽に合わせて）

どうせならインドの音楽に合わせて楽しくトレーニングしたいですよね！ちなみに金先生は、ダンスは一切できません。笑　でも体の使い方をよく知っているので、教えられるのです。

ダンス　ビフォアーアフター

いまレッスンでやっているGallan Goodiyaanを使って、トレーニングのビフォアとアフター動画を撮りました。ちょっと人数が多くてわかりにくいですね　笑　次回こそはもっとわかるような動画を撮って見せます。

※このダンス、普段のレッスンでは女性パートと男性パートが分かれているので　違う振り付けをしている方もいます。
※参加した多くの方がこのレッスン曲は初めてでした

Before画像

After画像

質問の時間

この動きはどうやったらできるの？肩こりが普段ひどいけどどんな運動をすればいいの？
たくさん質問していました。体のことを知るのは面白いですよね！

感想：

このBefore After動画はあまり違いが出ているのかわかりませんでしたが、
次の日筋肉痛になった方が多々！素晴らしいことです。筋肉痛を重ねて人の筋肉は強くなります♪

また、レッスンの後生徒さんからはこんな嬉しいコメントが^^
“今日は参加できて楽しかったです！
すべての動きに共通する日本人の特性とは～　などと、
えーっ！？ということがたくさんありました。楽しい体験をありがとうございました”　(Mさん）

“今日はありがとうございました。
ストレッチだけで痩せそうな気までするぐらいでした。普段の姿勢も観察してみます。 ” (Aさん）

このレッスンは不定期ですが、継続することが何より大切です。
毎日ストレッチやトレーニングをやっているうちにだんだん体の使い方はずれてきます。

また、ダンスレッスンで習ったことを意識して踊るだけで変化が起こってきます。
まずは疲れ方が違うことを感じると思います。

カレンダーで日程をチェックし、トレーニング、ダンスともに継続して参加してみてくださいね。
わたしとみなさんが体をもっと使い、日々の生活がもっと楽しくなりますように♪

次回の開催は5/13です！
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