前回大変好評だった、「ダンス基礎トレーニング」今度は長めの90-100分の講座で開催します。
前回の様子はこちら→ http://lovebollywood.jp/blog/2017/04/28/last-dance-training/
この講座、ダンスの基礎の基礎のトレーニングのために始めたのですが
実はダンス目的だけでなく体を使うことが少ないデスクワークの方にもメリットだらけです。
何がいいのかと言いますと、
- 正しく体の筋肉をつかう感覚がつかめる
- 普段どのようなトレーニングをしたらいいのかがわかる
- 日常生活にトレーニングを取り込むことができる
- 体幹を鍛えることができる
- 音に合わせてみんなで楽しくできる
- 普段の体の動きに関しての疑問を先生にきける
- ダンスが楽しくなる
etc..
わたしは彼女のトレーニング指導を受け始めてから数ヶ月経つのですが、ダンスが急速に上達しました。
また今ではデスクワークでの足のむくみも減り、
運動することに対してポジティブな気持ちを持っています。
講座内容
- ボリウッド（インドのダンス）を踊るために必要な筋肉を知る
- ダンスを踊ってみる
- ボリウッドによく出てくる動きを重点的にトレーニング（ショルダーシミー、腰のひねり、足の動き など）
- 普段のストレッチを知る
また、このレッスン、ダンスでは共通するトレーニングが多く出てきます。
踊りに興味はあるけれど敷居が高い、と思っている人から さらに自分のダンスを磨きたい！という人まで
まずは一度参加してみてください。
日時 ： 5月13日（土）13:30-15:30
料金：3000円
（土曜日のレギュラーレッスンに参加した方は500円OFF)
場所：Studio worcle 原宿
https://www.studioworcle.com/harajuku/map/
定員：7名 残り3名
先生： 金忍淑
申し込み方法：メールでご連絡をお待ちしています。
lovebollywood.tokyo@gmail.com
キャンセルポリシー：3日前からキャンセル料金が50%かかります。