Skip to content
ボリウッドダンスレッスン|インド映画ダンスを踊ろう Love Bollywood in Tokyo | ラブボリウッド
  • インドダンス・ボリウッドダンス教室 Love Bollywood in Tokyo (ラブボリウッド)
  • About Us
    • Instructors
    • Link
  • Our Business
  • Lessons
    • Lesson calendar
    • Blog (Lesson details)
  • 出演・活動実績
    • 実績 – ナートゥダンス
    • 実績 – マサラナイト
    • ボリウッドダンスとは?初心者向け解説|東京で体験できるインド映画ダンス Bollywood Dance |ラブボリのボリウッドダンス
  • Contact us

3月の金曜夜ボリウ…

  • 2026年2月6日2026年2月6日
  • by lovebollywood

今回の曲はインド映画の Nasha 🎶

大人っぽくて男女どちらも踊りやすい曲です💃🕺

初心者の方も気軽にどうぞ✨

This time, we’ll dance to “Nasha” 🎶 from an Indian movie.

It’s a classy, mature song that works great for both women and men 💃🕺

Beginners are welcome!

3/13,27
Friday 20:00-21:30
2700yen
worcle Shinjuku gyoen 101

https://maps.app.goo.gl/oFw5kHCK99NhCFof7?g_st=ipc

持ち物 / What to Bring to Dance Class

  • 動きやすい服装 / Comfortable clothes for movement
  • 汗拭きタオル / A towel to wipe off sweat
  • 水 / Water

室内シューズは必要ありません / Indoor shoes are not required

参加の方はインスタDMまたはマサラエクサ公式ラインから連絡ください


If you’re joining, just give me a call or DM me on Instagram!

https://www.instagram.com/lovebollywoodtokyo


保坂優(Yu Hosaka)

海外のインドダンス…

  • 2018年5月4日2018年5月4日
  • by lovebollywood

久しぶりの投稿になってしまいました。

レギュラーレッスンを終了してからしばらくダンスレッスンの方向性について悩んでいたのですが、最近ありがたいことに色々なコンタクトを海外の方から頂き方向性が少し見えて来ました。

‘初めまして!今度日本に観光で行くんだけど、その時に一緒にワークショップをやらない?’

日本では、インドダンス市場は小さいし先生も少なく色々なダンスを体験することが難しいと感じていたので、とても嬉しいオファーでした。英語ができて良かったと心から思いました。

■ ドイツから来たクリシュナ先生とのガルバダンスワークショップ

クリシュナ先生はドイツでボリウッドダンスとガルバダンスを教えていました。ガルバダンスとはインドのグジュラート地方のフォークダンスで、グループで輪になってシンプルなステップをエネルギーに踊るダンスです。以前踊ってみて楽しかったので、開催することにしました。
広い場所を借りてのワークショップ!多くの方に来ていただき、楽しい時間を過ごすことが出来ました。
パフォーマンスもオンラインでレッスンを教わるということにチャレンジ!
感想は。。。やっぱりオンラインはもう少し時間が必要です 笑

旦那さんもすっごく協力的で、一緒にイベントを作り上げました。
インターネットがあれば、距離も時間も乗り越えられますね。

■ カナダから来たプロのボリウッドコリオグラファー、チェイズ先生

はじめに、プロフィール写真を見た時には恐れをなしてNOと言いました 笑
プロフェッショナルすぎる!!

でも、チェイズ先生の情熱に負けて開催することに・・・

作ってくれた画像ももうプロフェッショナルすぎる。
どこにアップロードしていいかわからず、とりあえず友達に送ったのを覚えてます。

実際のワークショップは、本当に本当によかったです!こんなプロの方のダンスを間近で見るチャンスなんてないだろうし、すごい迫力もあって、いいもんみた・・・・!!! というのが感想です。今でも動画を見るたびにあの感動を思い出します。

今後もこのような活動は続けて行きたいと思っています。
ダンスを通じてだからこそ知り合えるチャンスがあると思いますし、
世界のことをもっと知れる楽しみが増えました。

4月22日にダンス…

  • 2017年4月28日2017年4月28日
  • by lovebollywood

踊りたいのに、体が思うように動かない!

先生のように体を動かすにはどうしたらいいの?

ボリウッドの肩動かすとか、トゥムカとかってなに?動かないんだけど、先生をわからない。

どうやったらこの盆踊り感を抜け出せる?

家で何のトレーニングやればいいの?

 

わたし自身こんな疑問があったので、こっそりわたしの友人、体マニア(セラピスト)の金忍淑によくアドバイスを聞いていました。いつもは個人的に指導を受けていたのですが、今回初めてダンスレッスンのメンバー向けに募集を開始!そしてありがたいことに9名もの方に参加いただきました。

ストレッチ

足、角度、深さ どうやったら一番効果的なのかをレクチャーしました。
これは家で毎日できる限りやることを進めています。

トレーニング

ボリウッドを素敵に踊るには?今回は肩と足に重点を置いたのですが、みなさんかなり体が痛くなった模様!効いている証拠です♪ ほんのすこしのコツを知ることだけで、同じ動きをしても体への負荷、その動きの見え方が何倍も変わってきます。

トレーニング(バングラの音楽に合わせて)

どうせならインドの音楽に合わせて楽しくトレーニングしたいですよね!ちなみに金先生は、ダンスは一切できません。笑 でも体の使い方をよく知っているので、教えられるのです。

ダンス ビフォアーアフター

いまレッスンでやっているGallan Goodiyaanを使って、トレーニングのビフォアとアフター動画を撮りました。ちょっと人数が多くてわかりにくいですね 笑 次回こそはもっとわかるような動画を撮って見せます。

※このダンス、普段のレッスンでは女性パートと男性パートが分かれているので 違う振り付けをしている方もいます。
※参加した多くの方がこのレッスン曲は初めてでした

Before画像

After画像

質問の時間

この動きはどうやったらできるの?肩こりが普段ひどいけどどんな運動をすればいいの?
たくさん質問していました。体のことを知るのは面白いですよね!

感想:

このBefore After動画はあまり違いが出ているのかわかりませんでしたが、
次の日筋肉痛になった方が多々!素晴らしいことです。筋肉痛を重ねて人の筋肉は強くなります♪

また、レッスンの後生徒さんからはこんな嬉しいコメントが^^
“今日は参加できて楽しかったです!
すべての動きに共通する日本人の特性とは~ などと、
えーっ!?ということがたくさんありました。楽しい体験をありがとうございました” (Mさん)

“今日はありがとうございました。
ストレッチだけで痩せそうな気までするぐらいでした。普段の姿勢も観察してみます。 ” (Aさん)

 

このレッスンは不定期ですが、継続することが何より大切です。
毎日ストレッチやトレーニングをやっているうちにだんだん体の使い方はずれてきます。

また、ダンスレッスンで習ったことを意識して踊るだけで変化が起こってきます。
まずは疲れ方が違うことを感じると思います。

カレンダーで日程をチェックし、トレーニング、ダンスともに継続して参加してみてくださいね。
わたしとみなさんが体をもっと使い、日々の生活がもっと楽しくなりますように♪

次回の開催は5/13です!
詳細はこちら

 

Language

en_US Go to an English page
Copyright 2026 Love Bollywood in Tokyo All Rights Reserved.
Theme by Colorlib Powered by WordPress