キムインス式コアス…

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このトレーニングは、みなさんの体の基礎の基礎をつくります。（インナーマッスルなど）
キムインスという体のプロフェッショナルセラピストが考案したストレッチなのですが、
効率的にみなさんの体を鍛えることができます！

普段行っている簡単な運動も、やっているのに効果がないと感じたことはありませんか？
あなたの体を知り、正しい知識を得ることで、
もっと短期間で効率よい効果を期待できますよ♪
体を引き締めるのにジムは必要ないというのが彼女の持論。
普段の生活を変えたり運動するときの角度や深さを変え、日常をトレーニングにしましょう。
avexサロンでの経験から、ダンスにも特化しています！

からだ基礎トレーニング
-より素敵な体のために
-普段の運動不足解消に
-体の悩み解消（肩こり、むくみなど）
-日々の簡単ストレッチ
-快適な老後のために

からだ基礎トレーニング（ボリウッドダンス編）
-どうやって動かしたらいいのか
-動きを素敵にみせるコツ
-インドダンスの動き（トゥムカ・ショルダーシミーはどうやるの？）
-どの筋肉を鍛えていくのか
-どのジャンルでも、ダンス基礎を高めたい方
-ダンスをもっと上達させたい方
-初心者でダンスに悩みはじめた方

■からだ基礎トレーニング
8/8 火曜日 20:00-21:30(90mins)
場所:worcle高田馬場
金額:2500円
人数：6人
先生：キムインス
言語：日本語

■からだ基礎トレーニング（ボリウッドダンス編)
8/22 火曜日 20:00-21:30(90mins)
場所:worcle高田馬場
金額:2500円
人数：6人
先生：キムインス
言語：日本語

※はじめて参加の方は500円オフの2000円になりますが事前に連絡が必要です♪

主催（保坂優）からのメッセージ
元々はわたしがダンスの上達の為にはじめたトレーニングでした。
大好きなボリウッドをもっとインド人のように、大胆に情熱的に踊るにはどうしたらいいんだろう？
と思い、悩んだ末に親友のキムに相談したら、
基礎トレーニングやステップの見せ方など多くのことを教えてくれました。
初めてすぐに足がむくみにくくなり、いまでは前よりもダンスや動くことが好きになりました。
ダンスだけでなく、体の基礎を鍛えるのは将来への投資だと思います！
是非一度参加してみてくださいね。

申し込みはこちら-> https://goo.gl/forms/JOvMbVSnPNxKB3XI3

This Training will make your body basic core muscles efficiency.
Be invented by Insook Kim who is a therapist and knows well about human’s body instructures .
Have you ever felt your daily training were not effective for your body?
If you know your body and get right information,
you can expect more effeciency effect in a short term by changing foot position angles or deepth when you do excercise.
Her theory is ‘No need to go to a gym for getting your body into shape’.
Let’s make your daily life into training then getting ideal body without any stress!
She woked in Music Business Company’s Salon so dance field is one of her specials.

Body Basic Training
– For your more beautiful body
– For daily excircise
– For clearing your body problems
– For your comfotable retire life!

Body Basic Training(Bollywood Dance Ver.)
– For a person who want to dance more beautiful.
– For a person who want to improve yourself in any type of dances.
– For a person who doesn’t know about Indain movement logically.(Tumka or Shoulder Shimmy)
– For knowing muscles or body parts that you need to do execise.
– For dance beginners.

Message from organizer(YU Hosaka).
At first, the lesson started for improving my dance skills.
How can I dance like Indians? How can I dance more passionate and enegetic?
When I stucked it, I asked to my friend, Insook Kim. She taught many things like a basic training and a way to do steps.
I got many good effect after starting a traiing: reduced my legs tiredness and became to like dance and any activities more than before.
I think Body Metenance is a one of a good inventment for your future!
Not only for a persong who likes dancing, also needs body training.

Basic Training
Day: 8th Aug 20:00-21:30
Fee: 2500 yen
Language: Japanese
Teacher: Insook Kim

Basic Training Dance ver.
Day: 22th Aug 20:00-21:30
Fee: 2500 yen
Language: Japanese
Teacher: Insook Kim

Application is here -> https://goo.gl/forms/JOvMbVSnPNxKB3XI3

Sorry this link is only Japanese. Please contact me if you are interested in this lesson! Thank you.