前回大変好評だった、「ダンス基礎トレーニング」今度は長めの90-100分の講座で開催します。

前回の様子はこちら→ http://lovebollywood.jp/blog/2017/04/28/last-dance-training/

この講座、ダンスの基礎の基礎のトレーニングのために始めたのですが
実はダンス目的だけでなく体を使うことが少ないデスクワークの方にもメリットだらけです。
何がいいのかと言いますと、

• 正しく体の筋肉をつかう感覚がつかめる
• 普段どのようなトレーニングをしたらいいのかがわかる
• 日常生活にトレーニングを取り込むことができる
• 体幹を鍛えることができる
• 音に合わせてみんなで楽しくできる
• 普段の体の動きに関しての疑問を先生にきける
• ダンスが楽しくなる

etc..

わたしは彼女のトレーニング指導を受け始めてから数ヶ月経つのですが、ダンスが急速に上達しました。
また今ではデスクワークでの足のむくみも減り、
運動することに対してポジティブな気持ちを持っています。

講座内容

• ボリウッド（インドのダンス）を踊るために必要な筋肉を知る
• ダンスを踊ってみる
• ボリウッドによく出てくる動きを重点的にトレーニング（ショルダーシミー、腰のひねり、足の動き　など）
• 普段のストレッチを知る

また、このレッスン、ダンスでは共通するトレーニングが多く出てきます。
踊りに興味はあるけれど敷居が高い、と思っている人から　さらに自分のダンスを磨きたい！という人まで
まずは一度参加してみてください。

日時　：　5月13日（土）13:30-15:30

料金：3000円
（土曜日のレギュラーレッスンに参加した方は500円OFF)

場所：Studio worcle 原宿
https://www.studioworcle.com/harajuku/map/

定員：7名　残り3名

先生： 金忍淑

申し込み方法：メールでご連絡をお待ちしています。
lovebollywood.tokyo@gmail.com

キャンセルポリシー：3日前からキャンセル料金が50%かかります。