レッスン

トレーニングをすると、普段使わない筋肉を使うこともあるので筋肉痛になったりします。 筋肉痛嫌ですよね、、つらいですよね。 ひどい時には階段も降りれません。 でも、筋肉痛はさらに筋肉をつくっていくチャンスです。 筋肉痛がき […]