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ボリウッドダンスレッスン|インド映画ダンスを踊ろう Love Bollywood in Tokyo | ラブボリウッド
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インドダンス

Lesson Schedule | レッスンスケジュール

【ダンストレーニン…

  • 2017年4月28日2017年5月1日
  • by lovebollywood

前回大変好評だった、「ダンス基礎トレーニング」今度は長めの90-100分の講座で開催します。

前回の様子はこちら→ http://lovebollywood.jp/blog/2017/04/28/last-dance-training/

この講座、ダンスの基礎の基礎のトレーニングのために始めたのですが
実はダンス目的だけでなく体を使うことが少ないデスクワークの方にもメリットだらけです。
何がいいのかと言いますと、

  • 正しく体の筋肉をつかう感覚がつかめる
  • 普段どのようなトレーニングをしたらいいのかがわかる
  • 日常生活にトレーニングを取り込むことができる
  • 体幹を鍛えることができる
  • 音に合わせてみんなで楽しくできる
  • 普段の体の動きに関しての疑問を先生にきける
  • ダンスが楽しくなる

etc..

わたしは彼女のトレーニング指導を受け始めてから数ヶ月経つのですが、ダンスが急速に上達しました。
また今ではデスクワークでの足のむくみも減り、
運動することに対してポジティブな気持ちを持っています。

講座内容

  • ボリウッド(インドのダンス)を踊るために必要な筋肉を知る
  • ダンスを踊ってみる
  • ボリウッドによく出てくる動きを重点的にトレーニング(ショルダーシミー、腰のひねり、足の動き など)
  • 普段のストレッチを知る

また、このレッスン、ダンスでは共通するトレーニングが多く出てきます。
踊りに興味はあるけれど敷居が高い、と思っている人から さらに自分のダンスを磨きたい!という人まで
まずは一度参加してみてください。

日時 : 5月13日(土)13:30-15:30

料金:3000円
(土曜日のレギュラーレッスンに参加した方は500円OFF)

場所:Studio worcle 原宿
https://www.studioworcle.com/harajuku/map/

定員:7名 残り3名

先生: 金忍淑

申し込み方法:メールでご連絡をお待ちしています。
lovebollywood.tokyo@gmail.com

キャンセルポリシー:3日前からキャンセル料金が50%かかります。

 

 

Lesson Schedule | レッスンスケジュール

【ダンスレッスン …

  • 2017年4月28日2017年4月28日
  • by lovebollywood

English is the below ↓
インドのボリウッドの基礎ダンスの1つ、ガルバダンスを習いませんか? ^^
This is a Indian folk dance, ‘Gharba’ Lesson!

ガルバダンスとは盆踊りやサルサのように、同じステップをしながら大勢で踊るインドのフォークダンスです!
複雑な振り付けではなく、1つ1つの基本ステップを何度も練習して 音楽に合わせて踊ります。
ボリウッドの基本は全てこのフォークダンスから来ているので、
手を使ったターンの練習や首の動きなどじっくりと基本ステップを学ぶことができます。
パフォーマンスが6/25にありますが、パフォーマンスに出なくても大丈夫です^^
興味がある方は1度参加してみてください。2ヶ月で5-6ステップやる予定です。

フォークダンスとは?
各地方で発展したお祭りのためのダンスです。みんなで集まって神様の前で踊ります。
ガルバのダンスはグジュラート地方の、ドゥルガーという神様のためのフォークダンスです。
ドゥルガー(Durga)という神様は女性の力強さを象徴する神様で、このダンスは秋頃に行われるナヴィラティというドゥルガーのためのお祭りでよく踊られているとても有名なダンスです。

What is Gharba Dance?
Gharba is one a famous folk dance in Indian. It is a Gujarat folk dance for the God, the Durga. (The Durga is for women power). The dance is very famous of autumn season festival, the Navratri.
The dance is including many basic steps for Bollywood: turn your body with your hands and neck movement. This dance form is very energetic!

What is a folk dance?
Repeating same steps with many people like a Japanese dance ‘Bonodori’ or a latin dance ‘Salsa’. You can dance with any songs if you learn a basic! Indian people are dancing a folk song front of the God for blessing. It is including Prayer meaning.

Teacher will teach steps one by one. We will have a dance performance on 25th Jun. You can join if you want 🙂 Please join us one lesson, if you are interested in Indian dance!

日程:6/25までの毎週月曜日(5/1, 5/8, 5/15, 5/22, 5/29, 6/5, 6/12, 6/19)
料金:2000円/ 1レッスン (スタジオ代込み)
時間: 8:00-9:00pm
場所:スタジオ21 浅草橋駅徒歩5分
台東区浅草橋3-1-3竹中シャルネB1F
先生:モニカ

Date : Every Monday until in 25th Jun.
(On 1st, 8th, 15th, 22th, 29th May, 5th, 12th, 19th Jun)
Price : 2000yen (including a studio fee)
Time : 8:00-9:00 pm
Place : Studio21 (5mins from Asakusabashi station)
B1 3-1-3 Asakusabashi Taitou-ku Tokyo
Teacher: Monica

パフォーマンス情報———–
ラサ・ヤトラフェスティバルin川崎. 6月25日(土)
オリッッシー地方のお祭りですが、このお祭りですがお神輿のように神様をまつり歩きながら運びます。このお祭りの中の一部で私たちはガルバダンスを踊ります。(詳細はレッスンで聞いてください)
https://www.facebook.com/events/1244038035690349/

Additional Information——
Indian Festival Ratha Yatra in Kawasaki
Performance Day: on 25th Jun
The festival is from Odisha, Indian. But we will perform a Gharba Dance there!
https://www.facebook.com/events/1244038035690349/

 

Please feel free to ask anything! Thank you.

Lesson Schedule | レッスンスケジュール

【お知らせ | n…

  • 2017年4月28日2017年4月28日
  • by lovebollywood

もうすぐ今の課題曲のGallan Goodiyaanのレッスンが終わります。

そこで、最終日にはみんなでボリウッド動画のようにビデオを撮りたいと思っています^^

水曜日は5/17 土曜日は5/20で、スタジオで行います。みなさん、好きなインド服(あれば)やお気に入りの服(ドレスとか?)をお持ちください!
今後スケジュールが確認しにくいかもしれないので、HPにカレンダーをのせました。みなさんここでチェックお願いします。http://lovebollywood.jp/lesson-calendar/

Our lesson song ‘Gallon Goodiyaan’ will complete soon so we are planing to take a video like a Bollywood video ! I mean with fun atmosphere .
17th May is for Wednesday Lesson, on 20th May is  for Saturday Lesson, we are taking a dance video in a studio! Please bring your favorite Indian clothe or normal clothes. I made a calendar on the website, please use it for checking a schedule :).  http://lovebollywood.jp/lesson-calendar/

Thank you!

Lesson | レッスンの様子

4月22日にダンス…

  • 2017年4月28日2017年4月28日
  • by lovebollywood

踊りたいのに、体が思うように動かない!

先生のように体を動かすにはどうしたらいいの?

ボリウッドの肩動かすとか、トゥムカとかってなに?動かないんだけど、先生をわからない。

どうやったらこの盆踊り感を抜け出せる?

家で何のトレーニングやればいいの?

 

わたし自身こんな疑問があったので、こっそりわたしの友人、体マニア(セラピスト)の金忍淑によくアドバイスを聞いていました。いつもは個人的に指導を受けていたのですが、今回初めてダンスレッスンのメンバー向けに募集を開始!そしてありがたいことに9名もの方に参加いただきました。

ストレッチ

足、角度、深さ どうやったら一番効果的なのかをレクチャーしました。
これは家で毎日できる限りやることを進めています。

トレーニング

ボリウッドを素敵に踊るには?今回は肩と足に重点を置いたのですが、みなさんかなり体が痛くなった模様!効いている証拠です♪ ほんのすこしのコツを知ることだけで、同じ動きをしても体への負荷、その動きの見え方が何倍も変わってきます。

トレーニング(バングラの音楽に合わせて)

どうせならインドの音楽に合わせて楽しくトレーニングしたいですよね!ちなみに金先生は、ダンスは一切できません。笑 でも体の使い方をよく知っているので、教えられるのです。

ダンス ビフォアーアフター

いまレッスンでやっているGallan Goodiyaanを使って、トレーニングのビフォアとアフター動画を撮りました。ちょっと人数が多くてわかりにくいですね 笑 次回こそはもっとわかるような動画を撮って見せます。

※このダンス、普段のレッスンでは女性パートと男性パートが分かれているので 違う振り付けをしている方もいます。
※参加した多くの方がこのレッスン曲は初めてでした

Before画像

After画像

質問の時間

この動きはどうやったらできるの?肩こりが普段ひどいけどどんな運動をすればいいの?
たくさん質問していました。体のことを知るのは面白いですよね!

感想:

このBefore After動画はあまり違いが出ているのかわかりませんでしたが、
次の日筋肉痛になった方が多々!素晴らしいことです。筋肉痛を重ねて人の筋肉は強くなります♪

また、レッスンの後生徒さんからはこんな嬉しいコメントが^^
“今日は参加できて楽しかったです!
すべての動きに共通する日本人の特性とは~ などと、
えーっ!?ということがたくさんありました。楽しい体験をありがとうございました” (Mさん)

“今日はありがとうございました。
ストレッチだけで痩せそうな気までするぐらいでした。普段の姿勢も観察してみます。 ” (Aさん)

 

このレッスンは不定期ですが、継続することが何より大切です。
毎日ストレッチやトレーニングをやっているうちにだんだん体の使い方はずれてきます。

また、ダンスレッスンで習ったことを意識して踊るだけで変化が起こってきます。
まずは疲れ方が違うことを感じると思います。

カレンダーで日程をチェックし、トレーニング、ダンスともに継続して参加してみてくださいね。
わたしとみなさんが体をもっと使い、日々の生活がもっと楽しくなりますように♪

次回の開催は5/13です!
詳細はこちら

 

Dance Performance | 出演イベント

インドのお祭り、ホ…

  • 2017年4月21日2017年4月21日
  • by lovebollywood

3月は、2月にダンスレッスンを開催してからすぐのダンスパフォーマンスでした。

水曜レッスンからと土曜日レッスンから、
希望者が参加しました^^

ホーリーとは、インドの色を掛け合うお祭りのことで3月に行われます。
ホーリーの定番曲Balam Pichikariをはじめ
クリシュナをイメージしたホーリーソングGo Go Go Govinda! (Goの数がたまにわからなくなります笑)
結婚式の曲だけど、大勢で踊るには盛り上がる曲のLondon Thumakuda。
そして少しチャレンジ曲のNagata Sang Dholeを踊りました。

初めてダンスをする方も多いなか、
かなり完成度の高い仕上がりになったと思います!

何よりみんな、このお祭りをすごく楽しんでいました^^

 

インド人の方が多くて、まるでインドに来たような感覚になりわたしもすごく楽しかったです。

船堀の地元のお祭りにはなりますが、
もっとたくさんの日本の方にも参加してインドの文化に触れて欲しいなと思いました。

ダンスの動画、紹介させていただきます。

Holi Festival in Funabori (2017年3月)

London Thumakda

Balam Pichikari

Go Go Govinda

Nagata Sang Dohle

Lesson Schedule | レッスンスケジュール

【Closed: …

  • 2017年4月20日2017年4月28日
  • by lovebollywood

今回初めて一般向けに開催するボリウッドダンス基礎トレーニングですが、
このレッスンでは
「体の使い方」にフォーカスした少し変わったレッスンになっています。

ダンスは確かにセンス、リズム感などもあると思いますが
わたしはそれよりも’どうやって体を使うのか’がポイントのように思います。

インド人の体つき、日本人の体つき

もちろん国、生活習慣が違うので全く違います。

何がどう違っていて、ダンスではどうやってその違いが出ているのか?
何を気をつけたら素敵に踊れるのか?
普段のトレーニングは何をしたらいいの?

日本人はデスクワークが多く、どうしてもインド人とはついている筋肉の箇所が違います。
より効果的なトレーニングで筋肉量を一気に増やし、
ボリウッドスターのように踊りましょう♪

日時 2017年4月22日

料金 2000円(初回価格)

定員 6名 満員になりました。次回は1ヶ月後の予定です。

講師は、エステティシャンの金忍淑。
なんとダンスは踊れないのですが、体のスペシャリストなのでどうやって体をつかえばいいのか、わかりやすく教えてくれます!
ダンスは踊れないけど、ダンスを教えます。笑

また、レッスンの様子アップしますね。

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